4、鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏，和豆雞蛋、腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，放入豆腐浸泡5分鍾
，吃单好加入鹽，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学

3、吃单好兩麵熟透即可。鸡蛋切薄片 。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好  ，沒做過的聪明吃学可以試試了。

2
 、吃单好非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。使其入味。 而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！

9、

8、倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個 ，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃 ，太薄容易碎掉 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法  ：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1 、準備好食材。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅
。營養好吃，

2
、成型後翻麵，

5、以為就是一盤煎蛋
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

6 、

3  、使豆腐的營養價值得以提高，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，加入少許蔥花 。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液
。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，

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